ダイエット8日目(6/4) 経過報告…体重 朝100.8kg ／夕方100.3kg１日歩数7,500歩もちろん、早朝のNHK朝の体操実施♪食べたもの 朝:ブラックコーヒー、青汁 昼:サラダチキン、サラダ、紅茶 夜:味噌汁、青汁反省 一万歩いけなかった～(T_T)こどもが寝てからステッ…

ダイエット7日目(6/3) 経過報告…体重 朝101.0kg ／夕方101.2kg１日歩数10,250歩 ウォーキング&ステッパーで一万歩達成！！もちろん、早朝のNHK朝の体操実施♪をテレビを見ながら実施。終わるとスッキリ！食べたもの 朝:ブラックコーヒー、味噌汁(汁のみ) 昼:…

ダイエット6日目(6/3) 経過報告…体重 朝102.0kg ／夕方101.8kg１日歩数10,010歩 昼間に時間ができたので、ウォーキング！ 恥ずかしながら、運動不足で走れなくなってる(T_T)太ったのもあるか…早朝にNHKの朝の体操をテレビを見ながら実施。体が硬くなってるー…

ダイエット5日目(6/2) 経過報告…体重 朝102.8kg ／夕方103.1kg１日歩数10,812歩 昼間は子供と公園にいって、私はウォーキングしてきた！息切れヤバイw 食べたもの 朝:紅茶(ノンシュガー)、スムージー 昼:ブラックコーヒー、スイカジュース、味噌汁(汁のみ) …

今朝、起きるときスッキリしていた。昨日の夕食はサラダしか食べていない…18時以降水分以外は口にしていなので、お腹はぐーぐー鳴りっぱなしw でも朝起きた時のスッキリ感とむくみのなさを実感した！ 30日の夜は、焼き肉をわりとお腹いっぱいたべた。ダイエ…

ダイエット3日目(6/1) 経過報告…体重 朝103.5kg ／夕方103.0kg１日歩数11150歩…昨日の焼き肉分を取り返すために足踏みや無駄に動いて家事した！ 食べたもの 朝:青汁、ブラックコーヒー、スムージー 昼:サラダ、サラダチキン、味噌汁、もち麦おにぎり 夜:サラ…

ダイエット3日目(5/30) 経過報告…体重 朝103.2kg ／夕方104.1kg１日歩数3,621歩… 食べたもの 朝:青汁、紅茶(ノンシュガー)、ブラックコーヒー 昼:ポテトサラダ、刺身 夜:焼き肉食べ放題反省 夜、体重増えてしもうたーー！義理のご両親に誘われて焼き肉食べ放…

●痩せてる子との違い この前、友達とランチをしていて、お互い小さい子供がいて、毎日忙しいよね～自分の食事とかゆっくりできないよね～という話をしていた。 そうだ、子育てでゆっくり食べれないはずなのに…私は何で痩せないんだろう(-_-;) 友達は子供がお…

ダイエット2日目(5/29) 経過報告…体重 朝104.0kg ／夕方103.6kg１日歩数10,500歩 1万歩達成！ しんどかった～w 1万歩ちょうどで終わろうと思ったけど、あと500歩がんばってみた！ 食べたもの 朝:青汁、紅茶(ノンシュガー) 昼:サラダチキン、ざる蕎麦、特保の…

ダイエット１日目(5/28)経過報告…体重 朝104.5kg ／夕方104.3kg１日歩数7,560 食べたもの 朝:青汁、味噌汁 昼:和食ランチ(ホタテのソテー、ごはん、味噌汁、きんぴら、ほうれん草おひたし) 夜:子供の食べ残し(うどん)反省 ダイエット１日目から1万歩計達成な…

とにかく食事制限徹底します！ どうしても用事で食べないといけないときやどうしても食べたいときは朝軽め、昼にしっかり、夜野菜(18時までに食べ終える)、時々ファスティング実行します！でも目標達成までは基本食べないようにします！ 1ヶ月－10㎏という無…

1ヶ月後にちょっとしたイベントがあるので、それまでにまずなんとか痩せたい！と、いうことで、１ヶ月で－10㎏の減量目指します！かなり無理な設定ですが…妊娠した時、つわりで全く食べれなくなり、1ヶ月で7㎏痩せました。 この経験があるので、食事制限と運…

今日から、朝と夜の体重を書いていこうと思います！ その前に今の(2019.5.27)身体状況を書いておきます！・アラサー、女・身長:170㎝、体重:105㎏の大女です(-_-;)・小さい頃から肥満ぎみ… 標準体重になったのは20歳前後のみ(笑)・家族:ぽっちゃり好きの(こ…

昨日、とうとう人生最大の体重になってしまいました…３桁になってしまいました…(-_-;) 本気でヤバイ…食欲止まらない…運動してない… 焦るだけではダメだ！まず行動しないと！ …ってことで、ブログ書いてみることにしました～(笑) ブログの前にさっさとダイエ…