ダイエット6日目

ダイエット6日目(6/3) 経過報告…

体重 朝102.0kg ／夕方101.8kg

１日歩数10,010歩
昼間に時間ができたので、ウォーキング！
恥ずかしながら、運動不足で走れなくなってる(T_T)太ったのもあるか…

早朝にNHKの朝の体操をテレビを見ながら実施。体が硬くなってるー！柔軟体操得意だったのに、うまく前屈や上体反らし、回しができなくなってる(T_T)そして、恥ずかしながら、息切れw

食べたもの
朝:青汁、ブラックコーヒー、スムージー
昼:ブラックコーヒー、味噌汁(汁のみ)、みかんジュース
夜:青汁、紅茶

反省
歩数、なんとか一万歩！今までいかに歩いてなかったかがわかる…走れなくなってるし、体が硬くなってるし…若い頃の身体のイメージと全然違うのに驚き…朝の体操と筋トレも少しずつ増やそう。
食べ物は飲み物だけ！ファスティングもどき２日目突入です！１日だけするつもりだったけど、やれそうなので、続けてみます！だって昨日の夜から1㎏も体重落ちてたもん！
お腹が空くけど、水分でお腹満たせるから、意外と平気☆体も軽くて、寝起きもいい♪
明日もがんばろう！