ダイエット8日目(6/4) 経過報告…体重 朝100.8kg ／夕方100.3kg１日歩数7,500歩もちろん、早朝のNHK朝の体操実施♪食べたもの 朝:ブラックコーヒー、青汁 昼:サラダチキン、サラダ、紅茶 夜:味噌汁、青汁反省 一万歩いけなかった～(T_T)こどもが寝てからステッ…

ダイエット7日目(6/3) 経過報告…体重 朝101.0kg ／夕方101.2kg１日歩数10,250歩 ウォーキング&ステッパーで一万歩達成！！もちろん、早朝のNHK朝の体操実施♪をテレビを見ながら実施。終わるとスッキリ！食べたもの 朝:ブラックコーヒー、味噌汁(汁のみ) 昼:…

ダイエット6日目(6/3) 経過報告…体重 朝102.0kg ／夕方101.8kg１日歩数10,010歩 昼間に時間ができたので、ウォーキング！ 恥ずかしながら、運動不足で走れなくなってる(T_T)太ったのもあるか…早朝にNHKの朝の体操をテレビを見ながら実施。体が硬くなってるー…

ダイエット5日目(6/2) 経過報告…体重 朝102.8kg ／夕方103.1kg１日歩数10,812歩 昼間は子供と公園にいって、私はウォーキングしてきた！息切れヤバイw 食べたもの 朝:紅茶(ノンシュガー)、スムージー 昼:ブラックコーヒー、スイカジュース、味噌汁(汁のみ) …

今朝、起きるときスッキリしていた。昨日の夕食はサラダしか食べていない…18時以降水分以外は口にしていなので、お腹はぐーぐー鳴りっぱなしw でも朝起きた時のスッキリ感とむくみのなさを実感した！ 30日の夜は、焼き肉をわりとお腹いっぱいたべた。ダイエ…

ダイエット3日目(6/1) 経過報告…体重 朝103.5kg ／夕方103.0kg１日歩数11150歩…昨日の焼き肉分を取り返すために足踏みや無駄に動いて家事した！ 食べたもの 朝:青汁、ブラックコーヒー、スムージー 昼:サラダ、サラダチキン、味噌汁、もち麦おにぎり 夜:サラ…

ダイエット3日目(5/30) 経過報告…体重 朝103.2kg ／夕方104.1kg１日歩数3,621歩… 食べたもの 朝:青汁、紅茶(ノンシュガー)、ブラックコーヒー 昼:ポテトサラダ、刺身 夜:焼き肉食べ放題反省 夜、体重増えてしもうたーー！義理のご両親に誘われて焼き肉食べ放…