ダイエット3日目(6/1) 経過報告…
体重 朝103.5kg ／夕方103.0kg
１日歩数11150歩…昨日の焼き肉分を取り返すために足踏みや無駄に動いて家事した！
食べたもの
朝:青汁、ブラックコーヒー、スムージー
昼:サラダ、サラダチキン、味噌汁、もち麦おにぎり
夜:サラダ、ブラックコーヒー
反省
ブログの更新できてなくて、反省…続けて２日分書いてます(-_-;)
昨日の焼き肉たべすぎを反省して、飲み物中心の食事にしたら、夜の体重減ってた！！昼はお腹すいておにぎり食べたけど、食物繊維たっぷりのもち麦を入れて罪悪感消去w
明日は飲み物だけ！必ず！
