今朝、起きるときスッキリしていた。昨日の夕食はサラダしか食べていない…18時以降水分以外は口にしていなので、お腹はぐーぐー鳴りっぱなしw でも朝起きた時のスッキリ感とむくみのなさを実感した！ 30日の夜は、焼き肉をわりとお腹いっぱいたべた。ダイエ…

ダイエット3日目(6/1) 経過報告…体重 朝103.5kg ／夕方103.0kg１日歩数11150歩…昨日の焼き肉分を取り返すために足踏みや無駄に動いて家事した！ 食べたもの 朝:青汁、ブラックコーヒー、スムージー 昼:サラダ、サラダチキン、味噌汁、もち麦おにぎり 夜:サラ…

ダイエット3日目(5/30) 経過報告…体重 朝103.2kg ／夕方104.1kg１日歩数3,621歩… 食べたもの 朝:青汁、紅茶(ノンシュガー)、ブラックコーヒー 昼:ポテトサラダ、刺身 夜:焼き肉食べ放題反省 夜、体重増えてしもうたーー！義理のご両親に誘われて焼き肉食べ放…